Uneori este necesar să se pregătească intestinul pentru anumite evenimente – de exemplu, înainte de anumite tipuri de examinări medicale sau doar pentru a se simți ușor și confortabil înainte de o călătorie lungă. Este important să faceți acest lucru „ușor”, fără a recurge la metode agresive care pot stresa organismul sau pot perturba microflora naturală.
În acest articol, vom analiza când poate fi necesară o astfel de curățare și ce metode sunt considerate cele mai blânde.
Metode dovedite de curățare intestinală blândă
Curățarea blândă are ca scop stimularea activității naturale a intestinului cu ajutorul unor mijloace blânde. În primul rând, ar trebui luate în considerare metodele nemedicinale. Printre acestea ar trebui să fie menționate, cum ar fi:
- corectarea regimului alimentar și de băutură. Cu câteva zile înainte de purificarea planificată, creșteți consumul de alimente bogate în fibre solubile și insolubile (fructe, legume, terci de cereale integrale, pâine, leguminoase). Acest lucru va crește volumul conținutului intestinal și va stimula peristaltismul. În paralel, creșteți semnificativ aportul de apă pură necarbogazoasă – fibrele funcționează eficient doar dacă există suficient lichid, altfel constipația va crește;
- produse naturale cu un efect laxativ ușor. Includeți în dietă prune uscate, caise, kiwi, sfeclă roșie. Puteți face o infuzie de prune sau caise sau puteți folosi aceste fructe uscate după înmuiere în apă. Kefirul sau iaurtul natural pe timp de noapte pot contribui, de asemenea, la o golire ușoară;
- activitate fizică moderată. Mișcarea stimulează mișcările intestinale. O plimbare, exerciții ușoare sau yoga pot fi foarte utile;
- remedii ușoare fără prescripție medicală (cu prudență). Dacă este necesar, puteți utiliza:
- laxative osmotice pe bază de lactuloză sau macrogol – acestea acționează „ușor” prin atragerea apei în intestin și înmuierea materiilor fecale;
- produse pe bază de psyllium sau alte tipuri de fibre. Acestea „acționează” similar cu fibrele alimentare și necesită, de asemenea, consumul obligatoriu și abundent;
- laxative de contact – irită pereții intestinului, ceea ce stimulează evoluția fecalelor și golirea intestinului.
Printre cele mai populare și sigure laxative de contact merită menționat Dulcolax produs de compania farmaceutică Sanofi. Efectul laxativ apare încă de la 6-12 ore după utilizare, oferind o curățare ușoară și completă a intestinului.
Vă rugăm să rețineți: utilizarea oricărui laxativ poate fi utilizată numai la sfatul unui medic.
Atenționări importante și când să consultați un medic
Chiar și metodele blânde de curățare necesită o abordare sensibilă și nu pot fi utilizate pentru toată lumea fără excepție. Iată câteva reguli de urmat pentru a minimiza riscul de afectare a organismului:
- Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră înainte de testele medicale! Metodele descrise ca fiind „blânde” nu sunt suficiente pentru procedurile care necesită o curățare intestinală completă, cum ar fi o colonoscopie. Medicul dumneavoastră vă va furniza un protocol specific de pregătire.
- Nu recurgeți la curățarea intestinului dacă aveți simptome îngrijorătoare. Nu utilizați laxative sau alte metode de curățare dacă aveți dureri abdominale severe de cauză necunoscută, suspiciune de obstrucție intestinală, vărsături, febră sau sânge în fecale. În aceste cazuri, solicitați imediat asistență medicală.
- Folosiți cu prudență dacă aveți afecțiuni medicale cronice. Dacă aveți boli de inimă, boli renale, diabet zaharat sau alte afecțiuni cronice – consultați medicul înainte de a utiliza orice laxative, chiar și cele cu acțiune ușoară, deoarece acestea pot afecta echilibrul apă-electroliți.
- În timpul sarcinii și/sau alăptării, utilizarea oricăror laxative trebuie să fie autorizată de medic.
- Nu utilizați laxative în exces. Utilizarea regulată a acestor remedii, chiar și a celor „ușoare”, fără o indicație medicală, poate perturba funcția intestinală naturală și poate duce la dependență.
Curățarea intestinală blândă poate fi utilă în anumite situații, dar necesită o abordare informată. Ascultați-vă întotdeauna corpul, alegeți cele mai blânde metode și, cel mai important, consultați-vă medicul în pregătirea procedurilor medicale, în cazul unor îndoieli sau simptome alarmante.
Vă dorim pregătiri reușite și multă sănătate!
